BNA (BEFORE´N´AFTER) Coaching & Beratung 

Coaching statt Personal Training. Du möchtest mein Wissen, bist in der Lage es selbst umzusetzen? Dann ist das Before and After Coaching genau das richtige für dich.

Du erhältst insgesamt 6 aufbauende Trainingspläne sowie Empfehlungen für die Ernährung.

Wir starten gemeinsam mit einer aufschlussreichen Beweglichkeit´ s und Kraftanalyse. Gefolgt von einer YPSI Hautfalten Körperfettmessung, welche einen tieferen Einblick in deine Biochemie bzw. deinen Hormonhaushalt bietet.

Dein Messergebnis zeigt uns Prioritäten an, für die wir strategische Maßnahmen ergreifen können.

Deine Mobilität, als auch deine Körper Komposition abgestimmt mit deinen persönlichen Präferenzen entscheiden nachher, wohin die Reise gehen wird.

Du erhältst alle 3-4 Wochen einen neuen Trainingsplan. Wir stellen ggf. deine Ernährung anhand der Prioritäten der Körperfettmessung um und geben dir je nach Bedarf auch eine entsprechende Empfehlung für Nahrungsergänzungsmittel mit.

Die Trainingseinheiten werden von dir selbst bei dir zu Hause, Draußen oder in einem Fitness Studio deiner Wahl durchgeführt. In den monatlichen Terminen gehen wir zusammen den neuen Trainingsplan durch.

Dass Coaching beinhaltet:

• 6 Termine
• 6 Trainingspläne
• 6 Körperfettmessungen
• Ernährungsberatung
• Kosten: 714€ 19% MwSt.

Das Coaching empfehle ich grundsätzlich jedem, der schon Erfahrung im Krafttraining bzw. in Fitnessstudios gemacht hat, jedoch seine Ziele noch nicht erreicht hat bzw. sich in einem Plateau befindet.

Allen anderen empfehle ich grundsätzlich vorab eine Zusammenarbeit mit mir im Personal oder Partner Personal Training.

Personal Training & Partner Training

Warum Personal Training?

Persönlich. Effektiv. Nachhaltig.

Die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer bietet dir eine individuelle, zielgerichtete Betreuung, die weit über ein klassisches Training hinausgeht. Dein Training wird exakt auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt – für messbare und langfristige Erfolge.

Deine Vorteile auf einen Blick

Individuelle Trainingskonzepte

Jeder Mensch ist einzigartig. Dein Trainingsplan wird speziell für dich erstellt – angepasst an dein Fitnesslevel, deine Ziele und deinen Alltag.

Schnellere & nachhaltige Ergebnisse

Durch strukturiertes, professionell geplantes Training erreichst du deine Ziele effizienter und vermeidest unnötige Umwege.

Maximale Sicherheit beim Training

Saubere Technik, korrekte Ausführung und gezielte Belastungssteuerung reduzieren das Verletzungsrisiko deutlich.

Motivation & Verbindlichkeit

Ein Personal Trainer sorgt für Motivation, Fokus und Kontinuität – auch an Tagen, an denen dir die Energie fehlt.

Zeitersparnis

Effektive Trainingseinheiten ohne Rätselraten. Jede Minute deines Trainings ist sinnvoll genutzt.

Fachliche Kompetenz & Erfahrung

Fundiertes Wissen in Training, Anatomie und Bewegungslehre garantiert ein professionelles Coaching auf höchstem Niveau.

Mehr als Training

Personal Training bedeutet nicht nur Bewegung, sondern eine ganzheitliche Betreuung. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, nachhaltig zu trainieren und langfristig leistungsfähig sowie gesund zu bleiben.

Bereit, in deine Gesundheit zu investieren?

Starte jetzt dein persönliches Training und erreiche deine Ziele effizient, sicher und nachhaltig.